אקרובטיקה
ריקוד על עמוד הנו ספורט המשלב ריקוד ואקרובטיקה. האימון על העמוד מחטב ומאתגר, משלב כוח, העצמה נשית, סיבולת לב ריאה, אקרובטיקה, גמישות, קואורדינציה וריקוד.
מדובר בריקוד אסתטי ומשחרר הדורש כוח וגמישות שאותם אנו רוכשים תוך כדי ההתקדמות האישית שלנו על העמוד.
ריקוד על עמוד מתאים לכל אישה ובחורה ללא כל צורך בניסיון או רמת כושר קודמת. שיעורי ריקוד על עמוד בנויים לפי רמות וכל אחת מוצאת את עצמה בשיעור שמתאים לה ולקצב ההתקדמות שלה.
שיעור מורכב מחימום, ריקוד ואקרובאטיקה.
מסלול ספורט עמוד תחרותי:
דרישות המסלול:
שני שיעורים בשבוע ארובטיקה על עמוד.
בנוסף: שיעור אקרובטיקה, שיעור גמישות, בלט.
התלמידות שיצטיינו ייגשו להתחרות בתחרויות עמוד ארציות ובינלאומיות.
